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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Dann ist diese Samen-Art aus Mexiko eine tolle Leckerei für dich. Denn sie enthalten viel Eisen und Omega-3-Säuren, das bringt Extra-Power. Für einen Pudding brauchst du: 3 EL Chia-Samen, 1 EL Honig oder Agavendicksaft, 200ml Milch (super ist auch Mandel- oder Sojamilch) und nach Belieben Schokostreusel, Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren, Mango oder Ananas.

Wichtig ist, dass du dich dabei nicht quälst, sonst hältst du sowieso nicht lange durch. Stell dich also nicht jeden Tag auf die Waage, das kann schnell zum Motivations-Killer werden. Such dir eine Sportart, die dir Spaß macht und die du zusammen mit einer Freundin machen kannst. Und nach ein paar Wochen sitzt deine Jeans garantiert schon etwas lockerer.

Und es geht genauso gut ohne wie mit Gleitgel. Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe keine Probleme mit meiner Beschneidung. Ich bin mit zwölf Jahren beschnitten worden wegen einer Vorhautverengung und meine Vorhaut wurde komplett entfernt. Ich hatte vor der OP Angst und war ziemlich aufgeregt.

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Vermutlich wird sie Dich auch über die HPV-Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs informieren und über Verhütung, wenn das für Dich schon ein Thema ist. Eine Untersuchung auf dem gynäkologischen Stuhl ist normalerweise nicht erforderlich, wenn Du keine Beschwerden im Unterleib hast. Und um die Pille zu bekommen, ist sie auch nicht zwingend notwendig. Du kannst außerdem jederzeit sagen, wenn Du etwas nicht tun oder erzählen möchtest.

So vermeidest Du, dass Du selber Darmbakterien in die Region der Scheide beförderst. Hilfreich ist auch, wenn Du nach dem Sex pinkeln gehst. So spülst Du einige Bakterien mit dem Urin raus, die sich vielleicht gerade in der Harnröhre auf den Weg machen wollen. Viel trinken ist außerdem wichtig, damit Du die Blase immer gut durchspülst.

Das ist vielleicht gerade schwer vorstellbar für Dich. Trotzdem, sei sicher: Uns hat noch nie ein Junge geschrieben, dass er die Schamlippen seiner Freundin nicht leiden mochte. Deshalb nimm Dich an wie Du bist: einzigartig. Es gibt keinen Grund, an Deinen Schamlippen etwas zu ändern.

Hilfe für Betroffene!Wenn Du selbst betroffen bist, solltest Du Dich unbedingt jemandem anvertrauen und Dir professionelle Hilfe suchen. Wie Du an der BRAVO-Umfrage oben siehst, haben das schon viele Jungen und Mädchen getan, die allein nicht weiter wussten. Über folgende Links kannst Du Adressen von Beratungsstellen und Therapeuten in Deiner Nähe herausfinden. Beratungsangebote für Jugendliche: Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung Bundeskonferenz für Erziehungsberatung Therapeutensuche Telefonseelsorge Erste Hilfe - wenn Du Dich wieder ritzen willst.

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Achte auch auf ihre Reaktion. Weicht sie nach vorn aus, könnte das ein Hinweis sein, dass etwas anderes jetzt auch schön wäre. Tipp für Mädchen: Wenn Dir der Körperkontakt zu Deinem Freund beim Sex von hinten zu wenig ist, richte Deinen Oberkörper etwas auf.

Das passiert in unserem KörperSo sieht das Virus aus, dem wir die unästhetischen Bläschen verdanken© iStockphoto. comBei der ersten Infektion gelangen die Viren in die Hautzellen. Aber auch, nachdem der akute Herpesbefall überstanden ist, verschwinden sie nicht, sondern ziehen sich in Nervenknoten zurück und bleiben in einer Art Ruhezustand.

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